Según cifras de la Organización Mundial de la Salud, 9 de cada 10 personas han sentido estrés durante el último año y un 40% de la población lo padece de manera constante; es decir, el estrés se ha convertido en una enfermedad silenciosa, generando repercusiones en el bienestar físico, mental y emocional. ¿Cómo cuidar nuestra salud mental a través de aplicaciones?Muchos usuarios de dispositivos móviles han comenzado a utilizar aplicaciones que les ayuden a gestionar sus niveles de estrés, mejorar sus hábitos de sueño e inclusive desconectarse un rato del mundo y las preocupaciones que los rodean, para aumentar la capacidad de regular las emociones, disminuir la tensión e incrementar el amor propio.
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Teniendo en cuenta este contexto, cada 15 de agosto se celebra el Día Mundial de la Relajación, una fecha que nos invita a dedicarle un tiempo al cuidado de la salud mental. HUAWEI se une a este llamado a través de diversas aplicaciones que puedes encontrar en AppGallery, la tienda de aplicaciones de la marca, Google Play y App Store.
Relajación y Yoga
Esta aplicación está diseñada para los amantes del yoga, pues cuenta con una amplia selección de accesorios, cursos gratuitos y libros de yoga diseñados para cada práctica. La herramienta te ofrece una variada colección de cursos impartidos por instructores experimentados, por lo que tendrás una experiencia completa y única.
Meditopia
Con un enfoque personalizado, esta app de meditación y bienestar te ofrece opciones como meditación guiada y programas de desarrollo personal que te permitirán reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y aumentar tu claridad mental con contenidos adaptados a tus necesidades.
Meditación
Por medio de sonidos relajantes para ayudarte a dormir, meditar, leer o incluso hacer Yoga, esta app de relajación es perfecta para usuarios de todas las edades, incluidos niños y bebés. Brindándote una experiencia auditiva única gracias a su amplia variedad de sonidos naturales que podrás mezclar para crear un ambiente ideal para mantenerte relajado.
Yoga
Esta aplicación te permitirá alcanzar un estado de relajación y paz mediante diferentes rutinas de yoga, no importa si eres principiante o si por el contrario eres un experto. Esta app, enfocada en tu bienestar físico y mental, te permitirá encontrar un equilibrio en tu día a día mientras te mantienes en forma.
Mindfulness
Esta aplicación está basada en la práctica de la relajación, meditación y la atención plena en el aquí y el ahora. Con esta app podrás reducir tus niveles de estrés, mejorar tu concentración y fomentar tu bienestar general mediante meditaciones guiadas pensadas en mantener tu cuerpo y tu mente en armonía.
Imagen: SvetaZi
