Cinco aplicaciones para hacer ejercicio con su Android

Uno de los propósitos de muchos para inicio de año es hacer ejercicio y mantenerse en forma en 2014. Si usted es una de esas personas y en realidad quiere hacer todo lo que sea necesario por cumplir lo que se propuso, es seguro que estas aplicaciones para Android van a ser muy útiles y le podrán dar varias ideas para que hacer ejercicio no sea una tarea tan complicada.

Para tener un buen abdomen

El abdomen es una de las partes del cuerpo que más le gusta marcar a las personas. Si usted quiere tener un cuerpo envidiable una de las aplicaciones que le puede ayudar es Abdominales en 8 minutos, que cuenta con un amplio catálogo de ejercicios para esta zona del cuerpo que tanto cuesta marcar.

Con la ayuda de esta app los usuarios pueden tener una idea de cómo hacer sus ejercicios para determinadas zonas del abdomen. La app muestra, a través de imágenes y videos. qué se debe y qué no se debe hacer para que el ejercicio funcione. Además, incluye un calendario para que las personas hagan una programación de su entrenamiento por días.

Según indica su desarrollador en Google Play Store, todos los videos de los ejercicios están incluidos dentro de la aplicación, por lo que no es necesario estar conectado a internet para acceder a ellos y seguir con el entrenamiento. La aplicación puede ser descargada de forma gratuita en la tienda de aplicaciones de Android.

Para trotar

Si usted es un amante del deporte una aplicación que no le puede faltar es Endomondo. Con esta herramienta usted puede hacer un monitoreo de su actividad física, pues la aplicación le permite planificar sus entrenamientos en función de la distancia y la duración, marcar objetivos y diseñar un plan para mejorar su rendimiento físico, todo desde su teléfono inteligente.

Con Endomondo usted también puede elegir un objetivo de distancia y recibir información de su entrenador de audio, competir contra el tiempo que haya hecho uno de sus amigos, compartir sus actividades con otras personas que tengan la app en sus equipos e incluso incluir en el escritorio de su smartphone un widget que le mostrará las últimas actividades deportivas de sus amigos. Endomondo es gratuita y puede descargarse en Google Play Store.

Otra buena opción para acompañar su actividad física es RunKeeper, una herramienta con la que usted puede llevar un registro detallado de sus objetivos deportivos, ver cómo mejora su rendimiento e incluso compartir los datos del último ‘trote’ o paseo en bicicleta con sus contactos de redes sociales como Facebook y Twitter.

Cada determinado número de kilómetros usted va recibiendo información de cómo va su actividad física para que se lleve una idea de cuánto le falta para cumplir su objetivo y si lo está haciendo en el tiempo que tenía estimado hacerlo. Esta aplicación también es gratuita y está disponible en la tienda de apps de Google.

¿Cuál debería ser su peso ideal?

Además de mantenerse en forma, para gozar de buena salud es importante tener en cuenta nuestro peso. Para eso existen apps como Peso ideal, que le permite calcular su Índice de Masa Corporal (IMC) y saber en qué rango de peso está y si es el adecuado.

Lo único que tiene que hacer es indicarle a la herramienta su peso y altura para obtener el valor de su índice de masa corporal, la categoría de peso en la que se encuentra y también su rango de peso ideal. Esta app es gratuita y está disponible en Google Play Store.

Otra aplicación que puede utilizar para mantenerse en su peso ideal es CalorieCount, una app con la que usted tendrá que crear una cuenta, registrar los alimentos que come y así obtener información sobre cuántas calorías y nutrientes está consumiendo. La herramienta tiene una base de datos con información nutricional de más de 220.000 alimentos y puede descargarse gratis en la tienda de Google.